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17.11.2020 | 歴史

不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?~(小学館新書)

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発行元 橘玲 .

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    商品基本情報

    • 著者:  小林弘幸
    • レーベル:  小学館新書
    • シリーズ名:  不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?~(小学館新書)
    • 発売日:  2020年01月30日
    • 出版社:  小学館
    • 商品番号:  4320000002136
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。


    突然ですが、問題です。


    健康にいいのはどっち?


    ●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】

    ●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】

    ●精神的疲労の解消は、【運動or食事】

    ●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】


    「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。


    しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。

    例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。

    まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。


    なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?


    すべての答えが本書にあります!


    働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。


    自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。


    食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。

    健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ!

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