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22.11.2020 | 歴史

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

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発行元 本橋恵美 .

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    商品基本情報

    • 著者:  松井薫
    • 発売日:  2017年09月04日
    • 出版社:  株式会社西東社
    • 商品番号:  9784791681778
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。★★

    お腹痩せトレーニングの決定版!メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。

    科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。

    もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。

    実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。


    【目次】

    ◎2週間で腹囲ー10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?

    誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です

    お腹太りタイプ別対処法

    【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム

    【STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング

    【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方


    株式会社西東社/seitosha

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5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング by 本橋恵美 ダウンロード PDF EPUB F2

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]
身体への負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「5秒腹筋」の紹介。
他、パーツ別(腕・胸・お尻・脚・お腹周り)トレーニング
効果を倍増させる食事法等々。
このようなトレーニングは何でも3日坊主の私ですが、これは実行できそうです。
110ページ

著者 松井薫
徹子の部屋、世界一受けたい授業、主治医が見つかる診療所などに出演
鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて2週間のプログラムも提示されています。
100円だったので購入しました。ためになるといいなと思います。