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16.11.2020 | 歴史

レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

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発行元 白戸 太朗 .

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    商品基本情報

    • 著者:  青山剛
    • シリーズ名:  レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
    • 発売日:  2016年05月20日
    • 出版社:  日東書院本社
    • 商品番号:  4913758910001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。

    トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。


    【主な内容】

    トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!

    PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる!

    PART2 体の基礎作り「ストレッチ&スイッチトレ! 」

    PART3 3種目のベース「ラントレ! 」

    PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」

    PART5 速く安全に「バイクトレ! 」

    PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」

    PART7 レースに勝つための「実践テク! 」

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