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20.11.2020 | 歴史

いちばんかっこいい筋肉のつけ方 やりすぎない筋トレ 食べていい時間は1日8時間

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発行元 Tarzan編集部 .

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    商品基本情報

    • 著者:  けーすけ
    • 発売日:  2020年05月15日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4338999400300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    鍛え上げてムキムキな身体になればいいわけではない。女性からやりすぎと思われない、ちょうどよい身体は楽しく作れる。筋トレはお金のいらない最強の時間の使い方。太った経験もあり、がりがりな経験もあり、Twitterで大人気の筋トレインフルエンサーけーすけによる動画で一緒に楽しく筋トレができていちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。・基礎体力をつけるトレーニング3分・体重を落とすトレーニング4分・かっこいい身体をつくる4分・腹をへこます4分

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著者Twitterを見ていたので購入しました。
簡単にすきま時間で出来そうなものが多く実践しやすいです。
主に最後のコース別のトレーニングを実践しています。